Voici encore des raisons en faveur de la pratique d’un sport! Et si vous aimez les sports de raquette, voilà une bonne nouvelle pour vous :

« Les chercheurs se sont aperçus que les sports de raquette avaient le plus d’impact sur l’espérance de vie. Plus particulièrement, les adeptes de tennis, badminton ou de squash voyaient leur risque de décéder de n’importe quelle cause de 47 % et leur risque cardiovasculaire de 56 % par rapport à ceux qui ne pratiquaient pas ces activités. »

« En seconde position s’installent la natation et le fitness (aérobic, ou zumba par exemple). Selon les chercheurs, les deux activités permettent respectivement de diminuer le risque de mourir toutes causes confondues de 28 et 27 %. Des nombres qui grimpent jusqu’à 41 et 36 % concernant les décès liés aux maladies cardiovasculaires. »

Mais souvenez-vous: tous les sports sont bons pour la santé! Le secret : pratiquer régulièrement et planifier les séances au maximum! 🙂