Auteur : Audrey Koelbert

Préparation en avance : Courgettes farcies aux petits légumes de saison + tarte aux épinards

Posted on by Audrey Koelbert
Le week-end ou lorsque vous avez un jour de congé (le mercredi ou en semaine si vous travaillez en horaires d’équipe par exemple) pensez à préparer quelques plats en avance, cela vous fera gagner beaucoup de temps dans le rythme souvent effréné de la semaine. Anticiper les repas vous permet...

Programme déconfinement gratuit en direct : MERCI !

Posted on by Audrey Koelbert
Bonjour j’espère que vous allez bien et que vous avez passé une bonne journée de fête des papas hier 🙂 Je vous informe que notre beau programme gratuit de « déconfinement » touche à sa fin sous cette forme, un grand MERCI à vous d’avoir participé, j’ai adoré ces rdv bihebdom...

“Pour que votre enfant mange plus de fruits et de légumes…

Posted on by Audrey Koelbert
…Montrez l’exemple !” Je vous partage un article intéressant qui vous donnera des pistes pour encourager vos enfants à consommer des fruits et légumes. Comment ? En lui montrant (encore plus ! car si vous êtes parent je suis sûre que vous le faites déjà un peu tous) l’exemple 🙂 “Pour qu...

Une astuce pour préparer (laver) le poireau !

Posted on by Audrey Koelbert
Dans cette vidéo je vous montre comment préparer le poireau grâce à une astuce qui m’a beaucoup aidé ! Auparavant je rechignais à cuisiner le poireau car j’étais trop fainéante pour le laver, je n’aimais pas le laver et… je n’y arrivais pas correctement 🙂 !! Même après plusieurs lava...

Une mousse au chocolat légère pour vous, joyeuse St Valentin :-)

Posted on by Audrey Koelbert
Que vous soyez en couple ou célibataire, donnez-vous de l’Amour… <3 pourquoi ne pas vous faire plaisir avec cette délicieuse recette de mousse au chocolat vegan ? On l’appelle « l’aquafaba » , il s’agit du jus de pois chiche, qui nous donne une bonne alternative aux œufs. Les œufs ...

Collation sport : barres énergétiques sans cuisson, 2 étapes, 2 ingrédients !

Posted on by Audrey Koelbert
J’ai testé ces barres aux amandes pour vous, la recette est très simple à réaliser, express et sans sucres ajoutés, à tester 🙂 Je me suis inspirée  de la recette de @hervecuisine pour ces barres que j’ai revisité à ma façon, vous pouvez les réaliser très rapidement et très facil...