Voici un article intéressant sur l’alimentation santé et la fécondité. « Cette équipe italienne qui recommande l’adoption d’un régime alimentaire sain pour une meilleure fécondité masculine ». 

« Leur méta-analyse indique que :

-de mauvais paramètres de la qualité du sperme sont inversement associés aux régimes alimentaires sains, riches en certains nutriments tels que les acides gras oméga-3, certains antioxydants (vitamine E, vitamine C, β-carotène, sélénium, zinc, cryptoxanthine et lycopène), la vitamine D et l’acide folique et allégés en acides gras saturés et en acides gras trans.

-Le poisson, les crustacés, les fruits de mer, la volaille, les céréales, les légumes et les fruits, les produits laitiers à faible teneur en matière grasse et le lait écrémé sont associés positivement à plusieurs paramètres de qualité du sperme. »