Sport et motivation
Selon une étude récente un bon moyen de se motiver pour aller à sa séance de sport
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Poisson au four : sain et pratique
Le poisson apporte des protéines de bonne qualité, est peu calorique et joue un rôle protecteur pour le cœur. Mettre simplement le poisson dans un plat avec des légumes (ici des carottes jaunes), un filet d’huile d’olive, poivre, épices, un fond d’eau, couvrir et enfourner une quarant...
Les noix ont fort bon goût
« Les noix ont fort bon gout mais il faut les ouvrir… Souvenez-vous que
Légumes novembre
Voici les légumes à privilégier en novembre. On a encore du choix en novembre, essayez un nouveau légume 😉
La blette… en tarte !
Pensez à cuisiner la blette en tarte, avec ou sans pâte. Voici une version sans pâte. Mes suggestions : 75g de lardons suffisent ; on peut mettre du jambon à la place des lardons, on peut aussi remplacer la farine par de la fécule de maïs pour une version sans gluten) : http://www.marmiton....
La blette, en potage ou en tarte ?
Connaissez-vous la blette ? Ce légume qui se cuisine comme les épinards est riche en fibres et en vitamines. Les feuilles (partie verte) se distinguent des côtes (partie blanche). Avec les feuilles voici une recette de potage à tester http://www.marmiton.org/recettes/recette_soupe-de-blettes-...
Un petit pas chaque jour
Si vous faites ce que vous avez toujours fait vous obtiendrez ce
Tisane du soir… victoire !
Le soir après le diner si l’envie de sucre se fait sentir alors que vous vouliez éviter, préparez-vous une bonne tisane dans la foulée. Camomille, verveine, menthe, reine des prés… avec une pincée de cannelle si vous aimez. Chaque tisane a ses vertus. Buvez tranquillement, avec plaisir : ...
Citation 2
« Un objectif sans plan n’est qu’un souhait » Antoine De Saint Saint-Exupéry
Idée repas : tagliatelles au saumon
Tagliatelles au saumon épicé (dont poivre curcuma et curry) et épinards avec une pointe de crème pour les gourmands 🙂