Auteur/autrice : Audrey Koelbert

Activité de fitness avec Tania à Durmenach et à Bisel !

Posted on by Audrey Koelbert
Certains de mes patients souhaitent reprendre une activité physique mais il en existe tellement… Voici une activité de fitness à tester ! Un petit exercice – cadeau se trouve sur la vidéo !! Taguez vos collègues ou ami(e)s sur Facebook pour les challenger de faire cet exercice (à 1’10 sur l...

Un truc simple pour mieux digérer : MASTIQUER +++

Posted on by Audrey Koelbert
Le stress, la fatigue, les soucis ou simplement les habitudes font parfois oublier l’importance de la mastication. Lorsqu’on est pris par le temps ou le stress on mange trop vite. Cette habitude peut vite s’installer..le résultat est que l’on se sent ensuite un peu voire franchement mal, c...

Jus d’orange matinal : est-ce bon pour la santé ?

Posted on by Audrey Koelbert
Contrairement à ce que vous avez certainement déjà entendu, le jus d’orange du petit-déjeuner n’est pas égal à un fruit ! Même lorsqu’il est fraîchement pressé, il ne contient pas autant de fibres que le fruit entier et surtout il contient trop de sucre, environ 30g pour un verre ...

C’est la saison des asperges !

Posted on by Audrey Koelbert
On les aime surtout car elles ont un goût unique ! Elles ont aussi une action diurétique qui aide à lutter contre la rétention d’eau. Les autres avantage de l’asperge : elle est très riche en vitamine B9 ou acide folique ainsi qu’en vitamine K et fibres avec un « effet prébiotiqueÂ...